Ādas kopšana rudenī – kā atjaunot un stiprināt ādu pēc vasaras
Vasara lutina mūs ar sauli, jūras peldēm un svaigu gaisu, taču vienlaikus ietekmē arī mūsu ādu – tā kļūst jutīgāka, var parādīties pigmentācijas plankumi, āda var kļūt sausāka un blāvāka. Rudens ir īstais brīdis, lai pievērstu uzmanību ādas atjaunošanai, barošanai un maigiem kopšanas rituāliem.
Rudenī ādas kopšanas rutīnā vadāmies pēc principa: atjaunot → pabarot → reģenerēt.
1. Atjaunojam ādas mikrobiomu
Pēc vasaras āda bieži kļūst jūtīgāka un tai nepieciešams atbalsts. Lielisks risinājums ir kosmētika ar lakto- un bifidobaktērijām, kas palīdz līdzsvarot mikrobiomu, stiprina ādas aizsargbarjeru un mazina kairinājumu. Šādi produkti ir piemēroti visiem ādas tipiem, īpaši – jutīgai un sausai ādai.
Iesakām iegādāties šādus produktus 7skin.lv internetveikalā:
- Manyo Factory Bifida Biome līnijas produkti
- MEDIPEEL Red Lacto Collagen līnijas produkti
- Su:m37˚ Secret līnijas produkti
2. Maigi izgaismojam un samazinām pigmentāciju
Saules starojums var atstāt pigmentācijas pēdas, tāpēc rudenī svarīgi padomāt par ādas mirdzuma atjaunošanu.
C vitamīns – izvēlamies maigākas, stabilas formas, kas ir piemērotas arī jutīgai ādai.
Arbutīns, niacinamīds – palīdz samazināt pigmentāciju un izlīdzināt ādas toni.
Glutations, traneksamīnskābe – spēcīgi antioksidanti un izgaismojošas sastāvdaļas.
Papildus var izmantot arī maigus atjaunojošus līdzekļus:
PHA un LHA skābes – maigākas nekā AHA, lieliski piemērotas rudenim.
Fermentus (papaīns, bromelaīns) – enzīmu pīlingi, kas noņem atmirušās šūnas, nekairinot ādu.
Iesakām iegādāties šādus produktus 7skin.lv internetveikalā:
- Līdzekļi ar C vitamīnu
- MEDIPEEL Tranex Toning 9 Essence Dual
- Anua Niacinamide 10% + TXA 4% Dark Spot Removing Serum
- Abib Glutathiosome Dark Spot Serum Vita Drop
- Medicube AGE-R Glutathione Glow Serum
- Medicube TXA Niacinamide 15 Serum
- Sulwhasoo Concentrated Ginseng Brightening Serum
- Biodance Vita Niacinamide Gel Toner Pads
3. Barojam un aizsargājam ādu
Rudenī gaisa temperatūra paliek arvien zemāka, sākas apkures sezona un attiecīgi āda ātrāk zaudē mitrumu. Tāpēc ir svarīgi izvēlēties barojošākus un atjaunojošus krēmus ar keramīdiem, kas palīdz nostiprināt ādas aizsargbarjeru un saglabāt ādas mitrumu.
Iesakām iegādāties šādus produktus 7skin.lv internetveikalā:
- Atopalm MLE Cream
- d'Alba White Triffle Extra Nourishing Cream
- MEDIPEEL Peptide 9 Volume & Tension Tox Cream Pro
- Real Barrier Extreme Cream
- O HUI Prime Advancer De-aging Protein Cream
4. Retinoīdi
Nesteidzamies ar to izmantošanu.
Retinoīdi ir efektīvi pret novecošanās pazīmēm, bet tos rudenī labāk sākt lietot vēlāk – no oktobra beigām, kad saule vairs nav tik aktīva. Sākam ar mazāku koncentrāciju, pakāpeniski pieradinot ādu. Par šo tēmu noteikti parunāsim atsevišķā rakstā.
Rudens ir ideāls laiks, lai atjaunotu ādu pēc vasaras un sagatavotu to ziemai.
Atceries – galvenie uzdevumi ir atjaunot ādas mikrobiomu, mazināt pigmentāciju maigā un ādai saudzīgā veidā, kā arī nodrošināt bagātīgu barošanu. Izvēloties produktus ar piemērotākajām sastāvdaļām, Tava āda rudenī būs starojoša, stipra un aizsargāta.