Ошибки при использовании SPF, которые допускает большинство
Ошибки SPF, которые допускает большинство
Солнцезащитный крем, или SPF, уже давно перестал быть только пляжным аксессуаром. Дерматологи по всему миру подчёркивают, что SPF — один из важнейших продуктов ухода за кожей, который помогает защитить кожу от преждевременного старения, пигментации и повреждений, вызванных УФ-лучами.
Однако даже люди, которые используют SPF каждый день, часто допускают ошибки, существенно снижающие его эффективность.
Поэтому рассмотрим самые популярные ошибки при использовании SPF и как их избежать
Ошибка №1 — наносить слишком мало SPF
Это самая распространённая ошибка.
Большинство людей наносит лишь 25–50% от необходимого количества SPF. В результате уровень защиты становится значительно ниже, чем указано на упаковке.
Сколько SPF следует наносить на лицо?
Специалисты рекомендуют использовать примерно:
* метод двух пальцев (указательный и средний палец);
* примерно 1/4 чайной ложки для лица и шеи.
Если наносить слишком тонкий слой, то SPF 50 может обеспечить защиту лишь на уровне SPF 20–30.
Ошибка №2 — не обновлять SPF в течение дня
Многие думают, что SPF, нанесённый утром, будет защищать весь день.
К сожалению, это не так, потому что SPF постепенно теряет эффективность в течение дня под влиянием нескольких факторов:
* из-за потоотделения;
* из-за прикосновений к лицу;
* при использовании салфеток;
* под воздействием УФ-излучения.
Как часто нужно обновлять SPF?
Если вы находитесь на улице, SPF рекомендуется обновлять каждые 2 часа.
Если вы проводите большую часть дня в офисе и не находитесь под прямыми солнечными лучами, повторное нанесение может требоваться реже, однако в обеденное время или перед выходом на улицу его точно рекомендуется обновить.
Ошибка №3 — думать, что под косметикой SPF не нужен
Многие считают, что тональный крем с SPF полностью заменяет солнцезащиту.
На самом деле, чтобы достичь уровня SPF, указанного на упаковке, нужно было бы нанести очень большое количество тонального средства, чего в повседневной жизни почти никто не делает.
Как правильно сочетать SPF и декоративную косметику?
Правильная последовательность:
1. Уход за кожей
2. SPF
3. Макияж
Если нужно обновить SPF в течение дня, можно использовать:
* SPF-спреи;
* SPF-пудры;
* SPF-кушоны (cushion);
* лёгкие солнцезащитные средства поверх макияжа.
Это позволяет сохранить защиту, не испортив косметику.
Ошибка №4 — использовать один и тот же SPF во всех ситуациях
Ежедневная прогулка по городу и день на пляже — это не одно и то же.
Если большую часть дня вы проводите в помещении и на улице бываете недолго, обычно достаточно:
* SPF 30–50;
* комфортной повседневной формулы;
* регулярного использования каждый день.
А отправляясь на пляж, нужна гораздо более тщательная защита:
* SPF 50+;
* водостойкая формула;
* повторное нанесение после купания;
* защитная шляпа и солнцезащитные очки.
Именно на пляже люди чаще всего получают УФ-повреждения, потому что солнечное излучение интенсивнее, а вода и песок дополнительно его отражают.
Ошибка №5 — использовать SPF только в солнечные дни
УФ-излучение достигает кожи и в пасмурную погоду, потому что до 80% УФ-лучей способны проходить сквозь облака.
Это означает, что пигментные пятна, фотостарение и разрушение коллагена происходят и тогда, когда солнце, кажется, не видно.
Поэтому SPF нужно использовать каждый день независимо от погоды.
Почему SPF так важен?
Регулярное использование солнцезащиты помогает:
✓ снизить риск пигментации;
✓ предотвратить преждевременное старение;
✓ сохранить более ровный тон кожи;
✓ уменьшить образование морщин;
✓ защищать коллагеновые и эластиновые волокна.
Даже самые дорогие сыворотки и кремы не могут полноценно работать, если кожа ежедневно не защищена от УФ-излучения.
Важно помнить!
Самая большая ошибка с SPF — не выбор неправильного продукта. Чаще всего проблема в том, что люди наносят слишком мало средства, не обновляют его в течение дня или считают, что SPF нужен только на пляже.
Если вы хотите сохранить здоровую, ровную и молодую кожу в долгосрочной перспективе, SPF должен быть неотъемлемой частью ежедневной рутины ухода за кожей круглый год.
Имейте в виду, что лучший anti-age продукт — не сыворотка и не крем. Это SPF.